Покупка продуктов по плану

Рубрики: Планирование меню

Итак, с помощью меню вы определили примерный список продуктов. У каждого он выглядит по разному, поэтому приведем три разных списка покупок на три разные семьи со своими предпочтениями, без необходимых продуктов (без хлеба, соли, сахара, растительного масла, приправ и т.п.).

Семья из четырех человек – муж, жена и двое детей 8 и 10 лет. По будним дням не завтракают, дети завтракают в школе. В семье есть запасы, такие как варенья и соленья.
Мясо на суп – 1 кг (суп варится 2-3 раза в неделю)
Курица или ее части – 2 штуки или 2,5-3 кг
Рыба – 0,7-1 кг
Мясо – 1 кг
Колбаса – 500 г
Сыр – 500 г
Картофель – 3 кг (идет только в суп)
Огурца, капуста, помидоры или овощи по сезону – по 1 кг
Зелень – 100 г (можно хранить в морозилке)
Макароны – 2 пачки
Рис -1 кг
Гречка – 1 кг раз в две недели.
Перловка – 1 кг раз в месяц
Фасоль – 1кг раз в месяц
Горох – 1 кг раз в месяц
Тесто слоеное для пиццы и выпечки – 2 упаковки
Мороженое – 1 кг
Творог и молочные изделия (йогурт, творожки и т.п.) – 400г
Молоко – 3 литра
Яйца – 3десятка
Конфеты – 200-300 г
Фрукты по сезону – 4-5 кг (дети съедают все)

Семья из трех человек – муж, жена и дочь 20 лет. Завтракают и ужинают дома. Запасов практически нет.
Мясо – 2 кг
Рыба – 1 кг
Индейка – 1 кг
Мясо на суп – 0,5 кг
Колбаса и колбасные изделия – 1,5 кг
Сыр – 200 г (не любят)
Картофель 5 кг
Овощи – 3-5 кг
Творог и молочные продукты (йогурт, творожки и т.п.) – 0,5 кг
Молоко – 1 литр
Мюсли и овсяные хлопья – 2 пачки
Яйца – 2 десятка
Рис, гречка, горох, фасоль, перловка и прочие крупы – по 1 кг один раз в год
Макароны – 2 упаковки
Фрукты- 5 кг
Конфеты и сладости – 2 кг

Семья из двух человек – молодая пара без детей. В будние дни дома только ужинают, в выходные едят три раза в день. Запасов нет.
Курица-гриль или копченая курица – 1 штука
Курица – 1 штука
Колбаса и колбасные изделия 1-1,5 кг
Сыр – 300-400 г
Овощи – 1 кг
Пицца готовая – 4 штуки
Макароны – 2 упаковки
Яйца – 2 десятка
Йогурт – 200 г
Сладости и конфеты – 2 кг
Фрукты – 3 кг

Конечно это списки примерные, а для себя вы составите  свой, индивидуальный список сами.
 

 

Просмотры: 7712

Комментарии (0)

Написать комментарий