Покупка продуктов по плану

Рубрики: Планирование меню

Итак, с помощью меню вы определили примерный список продуктов. У каждого он выглядит по разному, поэтому приведем три разных списка покупок на три разные семьи со своими предпочтениями, без необходимых продуктов (без хлеба, соли, сахара, растительного масла, приправ и т.п.).

Семья из четырех человек — муж, жена и двое детей 8 и 10 лет. По будним дням не завтракают, дети завтракают в школе. В семье есть запасы, такие как варенья и соленья.
Мясо на суп — 1 кг (суп варится 2-3 раза в неделю)
Курица или ее части — 2 штуки или 2,5-3 кг
Рыба — 0,7-1 кг
Мясо — 1 кг
Колбаса — 500 г
Сыр — 500 г
Картофель — 3 кг (идет только в суп)
Огурца, капуста, помидоры или овощи по сезону — по 1 кг
Зелень — 100 г (можно хранить в морозилке)
Макароны — 2 пачки
Рис -1 кг
Гречка — 1 кг раз в две недели.
Перловка — 1 кг раз в месяц
Фасоль — 1кг раз в месяц
Горох — 1 кг раз в месяц
Тесто слоеное для пиццы и выпечки — 2 упаковки
Мороженое — 1 кг
Творог и молочные изделия (йогурт, творожки и т.п.) — 400г
Молоко — 3 литра
Яйца — 3десятка
Конфеты — 200-300 г
Фрукты по сезону — 4-5 кг (дети съедают все)

Семья из трех человек — муж, жена и дочь 20 лет. Завтракают и ужинают дома. Запасов практически нет.
Мясо — 2 кг
Рыба — 1 кг
Индейка — 1 кг
Мясо на суп — 0,5 кг
Колбаса и колбасные изделия — 1,5 кг
Сыр — 200 г (не любят)
Картофель 5 кг
Овощи — 3-5 кг
Творог и молочные продукты (йогурт, творожки и т.п.) — 0,5 кг
Молоко — 1 литр
Мюсли и овсяные хлопья — 2 пачки
Яйца — 2 десятка
Рис, гречка, горох, фасоль, перловка и прочие крупы — по 1 кг один раз в год
Макароны — 2 упаковки
Фрукты- 5 кг
Конфеты и сладости — 2 кг

Семья из двух человек — молодая пара без детей. В будние дни дома только ужинают, в выходные едят три раза в день. Запасов нет.
Курица-гриль или копченая курица — 1 штука
Курица — 1 штука
Колбаса и колбасные изделия 1-1,5 кг
Сыр — 300-400 г
Овощи — 1 кг
Пицца готовая — 4 штуки
Макароны — 2 упаковки
Яйца — 2 десятка
Йогурт — 200 г
Сладости и конфеты — 2 кг
Фрукты — 3 кг

Конечно это списки примерные, а для себя вы составите свой, индивидуальный список сами.